现在冬天，有很多女性朋友会遇到一个头痛的问题：寒！
传统阴阳学说认为，女性属阴，男性属阳，阴性体质更易受寒邪侵袭，所以女性受寒之后，很容易造成寒湿瘀阻经络，气血运行不畅，不能温煦胞宫，从而出现"宫寒"。
宫寒就是造成女性体寒的“元凶”。
那什么是宫寒？
宫寒，通俗来讲就是“子宫寒冷”。
临床多以小腹冷痛，月经失调，大姨妈一到就痛得死去活来，还常伴有畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉等问题；
可引起月经量少丶闭经丶不孕等问题，是很多女性患者就诊的主要原因。
女性宫寒，该怎么办？才让它重新变得温暖如春呢？
一方面要扶正身体正气，让自身变强，通过调和脏腑功能，增补气血，让身体暖起来；
另一方面就是驱除外邪，也就是蕴藏在身的寒邪。
今天给大家说个经典暖宫方，两方面都包含兼治。
方组：
当归、川芎、白芍、地黄、黄芪、肉桂、续断、艾叶、吴茱萸、香附、
为什么用这几味？
一、首先“扶正”，补气血、补肾脏
当归补血，川芎活血，白芍养血调经，地黄滋阴养血调血。
这就是四物汤的配方，对改善血虚尤为有用。
胞宫是血海，需要很多的气血来滋养，宫寒的人血不足，用四物汤来打底补血养血恰到好处。
血补上来还不够，我们还要让它们活起来。怎么活血呢？增补元气。
我们常说血为气之母，气为血之帅，两者相互依存。气足了，能推动血更顺畅地在全身巡行。
所以补气用黄芪，黄芪加上四物汤，气血就足了。
气血足了还不够，我们还要加强脏腑功能。肾，肾主生殖。强肾对调理女性宫寒是非常重要的。
这时就用到了肉桂和续断。其中，肉桂堪称对付肾阳虚的第一药，可以增强命门之火。而续断，能补肾阳强腰肾。
二、其次抵“寒邪”
自身本钱足了，能更好地抵御寒邪，先把已经存在的寒邪驱逐出去。
用著名的驱寒要药，艾叶，温经通络，火性的，能温暖我们的经络，驱散阴寒。
吴茱萸暖肝肾；香附，行气止痛，改善痛经和小腹冷痛；
当然，不同的人宫寒的程度和体质不同，宫寒的原因也有差别。针对个人，具体的用药需要在中医指导下进行加减，根据情况不同来增减药材和药量。
“寒乃百病之源”，必须提醒的是，女性调理宫寒要趁早。不要等到宫寒引起许多疾病，甚至是器质性病变后再来调理，那时会困难很多。
另外还有一些在生活中可以做的，我们自我就可以调理的。
1、生活要有规律，避免熬夜。少吃或不吃寒性食品。
2、应注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部及双脚保暖，特别是在月经期，产后、哺乳期女性。
4、加强体育锻炼，如散步、做操、跳绳、八段锦、太极等。
5、冬日可多泡脚。
中药：艾草、益母草、当归、红花、陈皮、老姜、花椒等熬水泡脚。
6、经常饮用姜枣红糖水，起到温经散寒的功效。
